Время надеть кроссовки! Apple традиционно мотивирует владельцев своих часов на пробежку, предлагая получить уникальный цифровой значок.
В честь Международного дня бега, который отмечается 3 июня, пользователи Apple Watch могут получить ограниченную награду, выполнив пробежку на дистанцию 5 км (3,1 мили) до конца дня. Зачёт получают любые виды активности: бег по дорогам или пересечённой местности, тренировки на стадионе и даже занятия на беговой дорожке. Apple сообщает, что подойдёт любое приложение, которое записывает тренировки в Apple Health, однако для гарантированного получения значка сразу после пробежки лучше использовать стандартное приложение Workout на часах.
Физического приза нет — только виртуальное право похвастаться достижением в приложении Fitness. Но если вы откладывали пробежку всю неделю, анимированный значок на дисплее часов может стать неожиданно мощным мотиватором.
Это также хороший повод глубже познакомиться с беговыми функциями Apple Watch. Хотя эти часы не являются специализированным устройством для бегунов, они служат отличным тренировочным помощником. Приложение Workout включает в себя предупреждения о скорости, зоны сердечного ритма и продвинутые метрики, такие как вертикальная осцилляция, длина шага и время контакта с землей.
Функция Race Route позволяет соревноваться с собственными прошлыми результатами на знакомых маршрутах, а Training Load сравнивает интенсивность последних тренировок с нагрузкой за предыдущий месяц, помогая оценить, если вы увеличиваете нагрузку слишком быстро или тренируетесь недостаточно интенсивно.
В вопросах точности Apple Watch показали себя лучшими в отслеживании сердечного ритма среди пяти других топовых умных часов в ходе теста на 30 миль, точно фиксируя пики и спады, даже во время интервальных тренировок, где другие модели давали сбой.
Fitness Plus, платформа Apple с видео-тренировками по запросу, также присоединяется к событию, предлагая коллекции, ориентированные на бег, включая «Пробеги свой первый 5К», «Йога для бегунов» и тренировки на беговой дорожке с интервалами и холмами.
Награда Международного дня бега доступна только 3 июня, поэтому пробежку нужно совершить до конца дня. Если вы захотите похвастаться достижением в социальных сетях — отмечайте нас. Мы собираем свою команду бегунов.
Время бежать!
