Сон во время беременности часто становится настоящим испытанием. Температура тела может непредсказуемо меняться: то становится холодно, то накатывают приливы жара, нарушающие ночной отдых.
Компания Eight Sleep, создатель умного матраса Pod с функцией отслеживания сна, представила специальный режим для беременности. Новая опция Pregnancy Mode использует искусственный интеллект для автоматической регулировки температуры кровати в соответствии с физиологическими изменениями в организме во время беременности и после родов. Режим доступен как бесплатное обновление приложения для всех пользователей Pod с активной подпиской Standard, Enhanced или Elite (от 17 до 33 долларов в месяц).
При активации режима система использует базовую температуру пользователя до беременности, дату последней менструации и предполагаемую дату родов. На основе этих данных алгоритм автоматически рассчитывает необходимые еженедельные корректировки температуры для всех фаз сна.
Анализ данных компании, собранных за более чем 50 000 ночей сна более 100 беременных пользовательниц, выявил чёткие температурные паттерны. На ранних сроках беременности средняя температура тела во время сна оказывается выше исходного уровня примерно на 0,4–0,7 градуса по Фаренгейту. Однако к третьему триместру ситуация кардинально меняется: будущие мамы устанавливают температуру на своих устройствах Pod почти на 3,5 градуса ниже обычного. Pregnancy Mode отслеживает эту динамику и продолжает адаптировать настройки в течение восьми недель после родов.
Функция также включает в себя специальную карту «Инсайты о беременности» в приложении. В ней можно увидеть еженедельные биометрические отчёты: частоту сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма, частоту дыхания, стадии сна и данные о храпе. Эти показатели сравниваются с исходными данными до беременности.
Кроме того, режим предоставляет напоминания о визитах к врачу и информацию о этапах развития ребёнка. Для партнёра, делящего кровать с беременной пользовательницей, функция предлагает свои еженедельные рекомендации: чего ожидать и как лучше поддержать.
Режим Pregnancy Mode уже доступен в приложении Eight Sleep для iOS и Android.
